do czego

[...] do działania (na mnie tak działała). W domku nie ma żadnej krępacji (jeśli ktoś się krępuje), pełna swoboda, z kolei na siłwoni można liczyć na pomoc w asekuracji w razie czego, bądź dobrą radę. Zależy od miejsca. Z siłownią jest jeszcze taki plus, że skoro masz w planie trening i już tam pojedziesz to na pewno poćwiczysz, a w domku - różnie [...]

Mi się wydaję że nawet ma za małą ilość kalorii, nie będzie miał z czego ucinać potem :) Dwa pytania: ile ważysz i kiedy wykonujesz te aeroby? Co do diety to ten banan z ostatniego posiłku zdecydowanie wylatuje, za dużo pieczywa - w jednym posiłku dziennie i by uszło, lecz ja bym całkiem wyrzucił i jak już musisz to tylko razowiec Zmieniony przez [...]

czego bym się uczepił: brakuje mi źr białka na śniadanie, za dużo kuraka w 2 posiłku (niby po co tyle), posiłek 3 wiadomo, że spoko ale na redu to bym banana sobie odpuścił tako czy siako, wpc starczy (ryli), tutaj po treningu lipa. chleb??? Daj ryż/makaron i 100-150g a nie jakieś 80g i 150g kury (marnujesz kuraka). Twaróg z kolacji możesz [...]

Sevrond & baal80 E tam moda. Ja za modą jedzeniową nie jestem. Nie zjem czegoś czego nie lubię. Co do łososia to mniej mi smakuje niż rybka maślana;D Ale o gustach smakowych sięr aczej nie dyskutuje. Ja tu nikogo nie namawiam do jedzenia danej ryby:) Obli:) Najbardziej męczyly mnie burpree Ale to chyba dlatego,że mialam lekkie obciążenia. [...]

[...] z tirem. Były jakieś zwroty akcji, napięcie do końca walki i niespodziewane zakończenie. Czego chcieć więcej? Czego wiecej? Na przykład sprowadzen,wymnian,agresji tego czego ludzie wymagaja od mistrza a nie zbieranie oklepu i wygrania walki bo Sonnen był tak zmeczony ze nie mogl albo nie umial wyjsc z trojkata.Napiecie jakie towarzyszyło [...]

[...] karmić piersią, bo czułam presję otoczenie, jednak nam to nie szło wcale. Ostatecznie stwierdziłam, że nie będę się przejmować. Robię to, co uważam za najlepsze, a nie to czego oczekują ode mnie inni. Pewnych rzeczy się nie przeskoczy, więc po co się dodatkowo stresować czymś, na co i tak nie mamy wpływu. Ćwicz, odżywiaj się zdrowo i bądź [...]

[...] lepiej czuje sie jak licze, bo mam kontrole. A ja lubie kontrole, bo jak jej nie mam to czesto plyyyyneee. Chcialabym tez plus-minus kontrolowac makra, ale nie wiem, ile czego powinnam jesc. Wydaje mi sie, ze jem za malo bialka, ale nie wiem ile powinnam. Z tym karmieniem piersia, to mysle, ze pokarmie do 4 miesiaca i przestane, Czyli jeszcze [...]

[...] 4 burpee Czas obwodów: 17:48 + aerobieżnia, program manual czas: 20min dystans 3,5km, nachylenie 2% * w 5 serii 3 ostatnie powtórzenia z pomocą, zniknely mi stepy i nie mam czego podkładać pod nogi, jeden talerz 20 to jednak za mało ** w pierwszej serii przy thrustersach pomyslałam - o jakie to lekkie, w koncu wziełam 22,5 a nie 25 jak w pn. [...]

[...] wzielo sie znikad. piękni, puści, próżni, smutni ludzie niestety też na to chorowałem bo trzeba sobie powiedzieć wprost, że uwielbienie dla ciała jest chorobą psychiczną czego konsekwencją są : liczenie wszystkiego, przeglądanie się w każdej możliwiej szybie, dążenie do wyimaginowanego ideału, strach o zjedzenie czegoś innego i intensywne [...]

[...] oporowe dodać bo lekko 6. Hip thrust 12/12/15/20 Ogarnąłem lepsza ławkę i od razu lepiej 60kg/12 80kg/12 90kg/12 100kg/12 110kg/12 zrobiłem progresje do góry bo nie ma z czego regresowac%-) 7a. Wykroki długie z hantlami 4x12 Zamieniłem na maszynę na poslady Połączyłem z 7b wspiecia siedząc 5x15 Cardio Leci 25 na rowerku [...]

Fbw zaliczone Zlapalem mega hipke 100g vitargo przeznaczonego na trening musialem wypic juz w polowie Dobrze ze mialem w rezerwie 50g%-) Hubert zezwolił to wzialen w razie czego bo mialem przeczucie ze mnie j**nie%-) Na treningu ze 3 litry wody lekko Po 200g platkow z wpi i daktylami Jak caly dzien sciskalo mnie w zoladku z glodu tak teraz [...]

[...] raz na trening sztuk walki, BJJ albo MMA(skłaniam się ku temu). Jeśli mi się spodoba to dodatkowo w poniedziałki i czwartki będę miała trening sw. W te dni będę zatem musiała zwiększyć zapotrzebowanie kaloryczne. I tu pytanie: ile kalorii w te dni dołożyć, i z czego najlepiej- B,T czy W? Zmieniony przez - rzodkiew00 w dniu 2009-11-21 22:11:44

[...] sie ze sztanga wazyłem ok 65kg przy 184cm wzrostu bo tak naprawde cwicze dopiero jakies 9 miechow na mega powaznie,Teraz Moja waga oscyluje ok 90 kg i 185 cm wzrostu. Z czego zimą zrobiłem cykl na mase i z 82kg do 93kg z czego po odstawieniu supli i diety ( diete odstawiłem bo nie mogłem patrzec na kurczaka;)i waga spadła ,teraz niby tez [...]

[...] PHAT, gdyż jest to dla mnie całkowita odmiana, a jak wiadomo każda odmiana jest szokiem dla organizmu.Na ten szok ciało reaguje właśnie....hipertrofią.Także warto również przeanalizować swoje poprzednie programy, założenia i ocenić, czego w tym momencie rzeczywiście potrzebujemy.Ja potrzebuję mniejszej objętości, zaś większej częstotliwości.

Ale edukcja, system, mozliwosci bla bla to z czego sie bierze jak nie z sily nabywczej funta? Co ten kraj produkuje? Ja zreszta nie mowie ze pojdzie z torbami, bo najpierw pojda tak wspniale ekonomie jak grecja, hiszpania, portugalia w eu, ja tylko mowie zebyscie tam nie byli tacy hej do przodu, bo oprocz owiec, krow i cidera naprawde nic tam nie [...]

[...] Dziękuje Pixi :) tak tęczowo aż nie jest, na zdjęciach celulajtu nie widać ;) North - ciało nieziemskie :) piękna robota! Dziękuję Invi. Mimo, że już lepiej niż to od czego zaczynałam to jeszcze wiele do poprawy. Dobrze, że są kolejne cele - napedzają trybiki w ciele i głowie do działania:) Zalania żadnego nie widać, uda nadal docięte, [...]

dzieki bo jest z czego hehehe kurde mom nadzieja ze mi sie do 18 polepszy bo chca na miasto wyjść a nie zeby mnie wszyscy z pochodniami i widlami gonili

Jutro egzamin z zarządzania a w czwartek z matmy.. ;] Piotrku chyba ktoś Ci abona zayyebał.. BTW: Do matury sie ucz z czego zdajesz..? Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2007-01-21 16:10:11

[...] że walka z nim wyśle go z powrotem do dywizji średniej Mistrz wagi półciężkiej UFC Jan Błachowicz chce, aby był wiadomo, że mistrz wagi średniej Israel Adesanya nie ma czego szukać w dywizji 205 funtów. Zapowiada, że Adesanya podzieli los byłego mistrza wagi średniej, który był pewny swojej wygranej w walce z Błachowiczem. Jan Błachowicz [...]

[...] bardziej że Najman prawie że tylko ucieczki przed obaleniami pewnie ćwiczy. Lucky punchem to bym tego nie nazwał patrząc jak Pudzian gardę szczelnie trzyma i pamiętając że Najman boksersko na pewno technikę będzie miał dużo lepszą. Dzięki za filmik, nie wiem czego go nie zauważyłem wcześniej. Zmieniony przez - _radek w dniu 2009-12-05 20:27:06